Nefes21

আপনি কি নেফেস 21 দিয়ে একেবারে নতুন শুরু করার জন্য প্রস্তুত?

একটি সুখী, আরও শান্তিপূর্ণ জীবনের জন্য, আজই এই দুর্দান্ত অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে শুরু করুন যা আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনার সাথে থাকবে। আপনার পছন্দসই এবং প্রয়োজনীয়তা অনুসারে আপনার জন্য বিশেষভাবে প্রস্তুত করা সামগ্রী, অডিও বই, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম, সচেতনতা কার্ড, ঘুমের গল্প এবং আরও অনেক কিছুই আপনার জন্য অপেক্ষা করছে এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে বেরেন্ট গার্ডিয়ানোওলু এবং তার দল ...

- আপনার আবেগ পরিচালনা করুন

আপনার জীবনে ভারসাম্য অর্জন করতে আপনার আবেগগুলি বোঝ এবং রূপ দিন। সুখী এবং আরও বেশি উত্পাদনশীল বোধ করুন।

- সচেতনতা বাড়াতে

আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করুন; সচেতনতা সরবরাহ করে আপনার জীবনযাত্রার মান বাড়ান।

- আপনার সম্পর্ক জোরদার করুন

আপনার ব্যক্তিগত জীবনে, বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে এবং সমাজের সমস্ত ক্ষেত্রে আপনার দেখা ব্যক্তির সাথে আরও ভাল সম্পর্ক স্থাপনের উপায়গুলি শিখুন।

- স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের গোপন বিষয়গুলি আবিষ্কার করুন

আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের গোপনীয়তা আবিষ্কার করে আপনার জীবন শক্তি বাড়ান।

- সাফল্য দখল

আরও সফল ব্যবসায় ও শিক্ষাগত জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা সরবরাহ করুন এবং ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে দ্রুত এগিয়ে যান।

- শান্তিতে ঘুমোও

নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের অভিজ্ঞতার জন্য ঘুমের ধরণ, ঘুমের গল্প এবং শিথিল সঙ্গীত পান।

- শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে পুনর্জীবিত

জীবনের নেতিবাচক প্রভাবগুলি থেকে দূরে আপনার শ্বাসকে কেন্দ্র করুন।

আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে এটি সমস্ত ঘটতে পারে তবে আমাদের অ্যাপটিতে অন্তর্ভুক্ত কয়েকটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য এখানে দেওয়া হল:

- তাস

এই কার্ডগুলি আপনার সম্পর্কে। নিশ্চিতকরণ কার্ড, সচেতনতা কার্ড এবং মিরাকল কার্ড। আসুন, আপনার কার্ড আঁকুন এবং এখনই মন্তব্য করা শুরু করুন।

- শ্বাস প্রশ্বাস

শ্বাস আমাদের জীবনের উত্স। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং রিল্যাক্সেশন, ডিটক্স, এনার্জি, ভারসাম্য, ফোকাস, শান্ততা প্রশ্বাসের সাথে নিরাপদ বোধ করুন।

- ঘুমের গল্প

সুন্দর ঘুমের গল্প যা আপনাকে শান্তিতে ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করবে। আসুন, চোখ বন্ধ করুন এবং স্বপ্ন দেখতে শুরু করুন।

- আবেগ নোটবুক

তুমি কেমন বোধ করছো? স্ট্রেসড, স্যাড, শান্ত বা এনার্জেটিক। আপনার অনুভূতি রেকর্ড করুন এবং মেজাজ-উপযুক্ত পরামর্শ দিয়ে সতেজ হন।

- মিউজিক

সংগীতের কাজ যা আপনার আত্মাকে বিশ্রাম দেয় এবং আপনাকে শান্তিতে পূর্ণ করে তুলবে সর্বদা আপনার সাথে থাকে।

- অডিওবুকস

আমাদের বই এখন আগের চেয়ে আপনার কাছাকাছি। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে, আপনি আমাদের বইয়ের কিছু অংশ যেমন Günül Gözi, মিরাকল হিলিং, Tকি টম বীর টেকের সন্ধান করতে পারেন, আপনি আমাদের নিখরচায় Divশ্বরিক ভাষা গ্রন্থটি শুনতে পারবেন।

- প্রোগ্রাম

আমাদের বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতাদের দ্বারা প্রস্তুত প্রোগ্রামগুলিতে অংশ নিতে ভুলবেন না, যেখানে আপনি যখনই জীবনের বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হন তখন সমর্থন পেতে পারেন।

- মন সাফ করার কৌশল

আপনার মনকে নেতিবাচকতা পরিষ্কার করার জন্য কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন এবং ভবিষ্যতে শান্তির সাথে আলিঙ্গন করুন।

- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ নিরসন কৌশলগুলি

স্ট্রেস আমাদের জীবনের একটি অঙ্গ, এটি পরিচালনা করা শিখতে আপনার হাতে। আপনার উদ্বেগ এবং উদ্বেগগুলি আপনাকে গাইড করতে দেবেন না। আমাদের পডকাস্ট আমাদের সাক্ষাত্কারগুলির সাথে কাজ করে কেবল আপনার জন্য।

আমাদের অ্যাপটিতে আপনি আরও অনেকগুলি বিষয় এখানে পাবেন:

চাপ এবং উদ্বেগ, স্বাস্থ্য, প্রাচুর্য, গ্রহণযোগ্যতা

কৃতজ্ঞতা, সুখ, ক্রোধ এবং আত্মবিশ্বাস

প্রেরণা, শ্বাস এবং সাহসের পরিবর্তন

অপ্রতুলতা এবং বিভিন্ন ধ্যানের অনুভূতি

সুখী থাকো...